Sommertræning for motionister !

Sommer


Tirsdag: Mødested Christmas Møllers Plads kl 17.30.
Mulighed for at støde til på Hans Knudsens Plads ca. 17.50. Vi samler op og fortsætter straks efter.
Træningen foregår op mod Søllerød/Hørsholm/Farum og der opdeles i hold undervejs for kørsel med intervaller.
Turen varer ca 3 timer og lygter medbringes i yderperioden april og september.


Torsdag: Mødested Christmas Møllers Plads kl 17.30.
Mulighed for at støde til på Bellahøj "lidt" i 18.00.Vi samler op og fortsætter straks efter.
Træningen foregår op mod Farum/Nr. Herlev/Ganløse og der opdeles i hold undervejs for kørsel med intervaller.
Turen varer ca. 3 timer.
Husk lygter den første tid, da den sidste del af hjemturen godt kan foregå i tusmørke.


Lørdag : 09:00 fra Sundby Kirke på Amagerbrogade. Opsamling ved Bellahøj.
Afgang Bellahøj kl 09:30. Fællestur på omkring 80 km. Få intervaller.
Der er ikke organiseret træning lørdag, med mindre det fremgår af hjemmesiden - men kør forbi på de angivne tider og se, om der ikke skulle være andre.


Søndag 9:00 fra Sundby Kirke på Amagerbrogade.

Der køres fælles til Bellahøj, krydset v. starten af Hareskovvejen, hvor vi lige samler dem der ikke bor på Amager op. Afgang fra Bellahøj kl 09.30.

Der deles ind i hold efter længde på turen og styrke. Der køres mellem 60 og godt 100 km. Der er kaptajner/ansvarlige for alle hold. Mulighed for indlagte intervaller af hårdhed efter hvor på cykelsæsonen vi befinder os.